Именно психическая система человека испытывает в современном мире наибольшую нагрузку, поэтому профилактике и лечению заболевания уделяется особое внимание.

Психическое здоровье – это одно из фундаментальных прав каждого человека. Каждый, независимо от того, кто он и где живет, имеет право на обладание наивысшим достижимым уровнем психического здоровья. Это в частности предполагает право на защиту от факторов риска нарушений психического здоровья, право на доступную, удобную, приемлемую и качественную помощь, а также право на свободу, независимость и интеграцию в жизнь общества.

Хорошее психическое здоровье – неотъемлемая часть глобального здоровья и благополучия человека.  И тем не менее, каждый восьмой человек в мире живет с тем или иным нарушением психического здоровья, которое может негативно влиять на физическое здоровье человека, его самочувствие, качество общения с окружающими и материальное благополучие. С нарушениями психического здоровья также сталкивается все большее число подростков и представителей молодежи. 

Наличие психического расстройства ни при каких обстоятельствах не может быть основанием для ограничения человека в правах или лишения его возможности участвовать в принятии решений, касающихся его собственного здоровья.

Правила, следуя которым, возможно сохранить психическое здоровье:

• Расширение контактов, поддержание уже имеющихся связей.

Обратите внимание, на то, что общение с людьми должно быть интересным, обогащать Вашу натуру, Ваш внутренний мир, оно должно быть проникнуто теплотой, искренностью. В противном случае получите обратный эффект.

• Жить «настоящим временем».

Не стоит жить прошлым - его не вернуть. Не нужно жить и будущим - его еще нет, и никто не знает, каким оно будет… Настоящее, этот миг - вот то, чем стоит наслаждаться в полной мере.

• Расширение кругозора.

 Вы можете заняться спортом, живописью, изучением иностранных языков, отправиться в путешествие или стать дизайнером. Ничто не мешает открывать в себе новые грани и развиваться. Таким образом, Вы будете уверены в себе.

• Оказание помощи.

Милосердие делает человека человеком. Дарите друзьям, родным и близким, даже незнакомым людям доброту, и реальную помощь. Вы получите в ответ благодарность, не сомневайтесь. А благодарность – это позитивные эмоции.

• Отсутствие запретов (в положительном ключе, разумеется). Человек, придумывающий себе барьеры на психологическом уровне, приближается к расстройству психического здоровья.

Берегите себя и своё психическое здоровье,

ведь оно зависит только от Вас!